J+2 aprés retrait

1. Continence : sur les recommandations du kiné , vider la vessie toutes les 2 heures pour éviter de fatiguer le périnée. Entre  2 périodes, en général quelques gouttes aux changements de position , même assis (par exemple se pencher).
La grosse difficulté c'est plutôt la nuit: lever au moins 3 fois la nuit car je sentais que ça coulait. Heureusement que je porte à ce moment la une protection type couche culotte, alors que dans la journée une protection "tena men medium" suffit (mais à changer l’après midi).
A chaque fois productif d'environ 15-20 cl , et aussi erreur en ayant bu environ 50 cl d'eau entre 18 et 20h (+ ratatouille!)


2. Effet petite marche : environ 1.4 km , La partie retour , je sens des fuites régulières peut être toutes les 10 secondes (8 en 250 mètres). Contrôle pour le stopper puis quelques secondes après nouvelle petite fuite.
Peut être est ce du à la fatigue du sphincter strié, peut être à des spasmes de la vessie ?  On verra demain

3. Autres points
- fatigue générale  :diminue
- sensibilité du perinée : diminue
- exercice de renforcement l’après midi et le soir, demain portera aussi en matinée